Rumored Buzz on cómo tomar decisiones

Rumored Buzz on cómo tomar decisiones

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Buscar constantemente la aprobación externa es como construir nuestra autoestima sobre una foundation inestable y volátil. Las opiniones de los demás pueden fluctuar con el tiempo y las circunstancias, lo que nos deja vulnerables a la inseguridad y la autoevaluación negativa.

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Qué son las heridas emocionales Las heridas emocionales son lesiones o traumas psicológicos que se producen como resultado de experiencias dolorosas o negativas en nuestra vida.

seven.- Afrontar de una manera eficaz y adecuada los problemas, lo que implicaría el uso de técnicas activas de resolución de problemas cuando las situaciones son controlables por nosotros; y de estrategias de aceptación y reevaluación positiva de las situaciones cuando no lo son.

Un trabajo tan sencillo aparentemente, por la liberación interna que supone soltar todos los miedos y falsas creencias asociadas a ellas pero que provoca grandes resistencias.

Por ejemplo, padres que ridiculizan o critican a sus hijos here en presencia de otros, como familiares o amigos. En normal, este menosprecio causa problemas de autoestima que pueden persistir en la adultez.

Aunque muchos piensan que tienen una autoestima alta puede ser beneficioso e incluso otorgarnos más posibilidades, la realidad es que se suele padecer de lo siguiente: Perfeccionismo excesivo: Al tener una alta autoestima las personas suelen estar constantemente preocupadas por aparentar una perfección ante los demás.

Esto puede implicar identificar y cuestionar pensamientos negativos sobre ti mismo, como «no soy lo suficientemente bueno» o «no merezco tener éxito».

Injusticia: En estos casos, es importante trabajar la autoestima, el autoconcepto, así como la rigidez mental. Cultivar una mayor flexibilidad en la forma de pensar y actuar nos ayuda a adaptarnos mejor a los cambios en lugar de aferrarnos a creencias que alimentan el resentimiento.

‍♀️ El Paso de la Seguridad: Encuentra un lugar tranquilo y coloca una cuerda o una línea imaginaria en el suelo. Imagina que estás en un emocionante juego de equilibrio. Da un paso hacia adelante, como si caminaras en una cuerda floja.

Aprenderás a confiar en tu intuición, a analizar las opciones de manera efectiva y a superar el miedo a equivocarte. La confianza en nuestras elecciones no solo nos permite avanzar con determinación, sino que también enriquece nuestra vida de formas inesperadas.

Agradezco en gran medida a la autora del articulo. De gran ayuda para asumir lo analizado y sugerido.

Un psicóbrand puede ayudarte a comprender el origen de tus heridas y a desarrollar estrategias para afrontarlas